Lugn och stillsam yoga som passar alla - oavsett om du yogat tidigare eller inte. Ta med dig ett liggunderlag, kudde och filt - samt bekväma kläder. ...
Grundkurs för dig som vill lära dig använda djupa mag- och ryggmuskler (hållningsmusklerna) på rätt sätt för att bära upp och stöda kroppen och förebygga besvär i bl.a. rygg, nacke, axlar. Om du har besvär i kroppen, då är pilatesträning något för dig. Träningen är lugn och passar alla.
Du är varmt välkommen på en mindfulnessbaserad veckoslutsretreat i en fantastisk natur med hav, sandstrand, klippor och öppen moskog. En del av retreaten sker i tystnad, men ändå i en gemenskap. En oas i en stressad vardag. Tystnaden och stillheten erbjuder dig en möjlighet att komma hem till dig själv, en inre reflektion och förståelse. Träning i att vara mer närvarande i nuet minskar oro inför framtiden och ältande av det som ändå inte går att förända. En ökad medveten närvaro hjälper dig att se fler konstruktiva och kreativa möjligheter både på jobbet och på fritiden. Vi lär oss också att uppmärksamma och glädjas av de goda sakerna i livet. Hitta förståelse och trygghet i den du är, inte i det du presterar...
Ge dig själv några sköna sommarkvällar med flödande kundaliniyoga och meditation, där vi boostar livsenergin och sätter intention för det stundande sommarsolståndet. Hela kroppen blir omhändertagen och sedd samtidigt som du får verktyg för meditationstekniker för sinnesro. Kursen bäddar för ett skönare sommarflöde och hjälper dig att skaka av onödig stress. Kursen passar dig som gärna yogat lite grann tidigare. Ta med yogamatta och filt.
Hej. Qrre Nygård här. Jag håller Qigong läger vid Merilä lägergård i Pörkenäs.
Det blir Qigongträning för hela slanten. Vi börjar kl 07:00 på morgonen med att väcka upp kroppen och slutar cirka kl. 22:00 på kvällen med avslappning. Vi kommer också att hinna ha roligt och skratta en hel del, äta god vegetarisk mat, bada bastu och simma i havet. Meddela om du är allergisk mot något födoämne.
OBS! Man behöver inte ha tränat Qigong tidigare för att delta i lägret.
Tag med: liggunderlag, sängkläder, kläder för alla väder och ett GLATT HUMÖR.
I priste ingår lägeravgift, mat, övernattning och bastu.
Om du har frågor, ring: 050-4675151
Varmt välkommen!...
Djupdyk in i naturen, hitta ditt lugn och hämta energi. Känn doften av mossa, hör vindens sus och andas djupt in frisk luft. Genom att djupdyka in i naturen blir du en del av skogen, som träden och stenarna. Du återvänder mera avslappnad och piggare i sinnet. Skogen är gröna famnen som ger oss lugn och energi. Forest Bathing förenar mindfulness med närvaro i naturen. Tre kurstillfällen i augusti.
Ett sommarlov är inte fullbordat förrän någon form av vattenlek ingår. Här erbjuder vi nu en unik möjlighet för barn att på ett lekfullt sätt lära sig paddla sin egen kajak. Under tre dagar kommer vi att ha skoj med kajakerna både på och i vattnet och vår målsättning är att kajaken ska vara din bästa kompis på vattnet efter kursen. Vi lär oss bland annat hur man tar sig i och ur en kajak, hur man styr den och hur du kan rädda dig själv eller nån annan ifall någon kapsejsar med sin kajak. Om väder och vind tillåter åker vi ut på en liten paddlingsutfärd en av dagarna.
För att delta i kursen behöver du vara simkunnig. Utrustning ingår i priset.
Kursen leds av två instruktörer. Egen matsäck medtas varje dag samt ombyteskläder. Noggrannare utrustningslista skickas till deltagarna före kursen inleds.
Välkommen med på paddlingsäventyr!...
Vi kombinerar vandring i vår vackra natur med skogsbadning. Vi djupdyker in i naturen, hittar lugn och hämtar energi. Känn doften av mossa, hör vindens sus och andas djupt in frisk luft. Skogsbadning förenar mindfulness med närvaro i naturen. Du återvänder avslappnad och piggare i sinnet.
En mjuk och skonsam gymnastikform för alla! Vi tränar muskelstyrka, kondition och rörlighet. Energiskt och roligt! Kursen är både för damer och herrar och passar för alla åldrar.
Under denna intensiva sommarkurs ger du din egen yogapraktik en underbar möjlighet att fortsätta gro. Viryayoga är inte bara en yogaform, utan en metod, ett sätt att arbeta med yoga på ett hållbart och hälsosamt sätt. Viryayoga står för en modern och lärande yoga, med byggstenar från fysioterapin och rörelselära (biomekanik) där gammal kunskap ifrågasätts och nya erfarenheter inarbetas. Strukturerna och det biomekaniska systemet gör att den kan tillämpas på all typ av yogautövande: dynamisk såväl som långsam.
Nybörjare så väl som erfarna utövare är välkomna. Ta med egen matta.
Kursen går på gräsplanen i Skolparken. Om regn, så inne i Arbis Yogasal.
...
Under denna intensiva sommarkurs ger du din egen yogapraktik en underbar möjlighet att fortsätta gro. Viryayoga är inte bara en yogaform, utan en metod, ett sätt att arbeta med yoga på ett hållbart och hälsosamt sätt. Viryayoga står för en modern och lärande yoga, med byggstenar från fysioterapin och rörelselära (biomekanik) där gammal kunskap ifrågasätts och nya erfarenheter inarbetas. Strukturerna och det biomekaniska systemet gör att den kan tillämpas på all typ av yogautövande: dynamisk såväl som långsam...
Välkommen med på en workshop där vi över fyra träffar yogar och mediterar med intentionen på kvinnans välmående. Inom kundaliniyoga finns så mycket kunskap om hur vi kvinnor fungerar och vad vi behöver för att må bra. Du får en bättre förståelse för dig själv och samtidigt får du verktyg som du kan använda i din vardag. Vårt självomhändertagande ger oss energi, kraft och glädje i livet...
