Yogamarathon

Lediga platser

Ja

Kursavgift

30,00 €

Kom med på Finlands tredje riktiga Yogamarathon! Det första ordnade vi för två år sen och nu fortsätter succén. Vi kör ett nytt yogapass varje timme. Delta hela 6 timmar eller droppa in på de pass du önskar. Våra kunniga lärare tar väl hand om dig.



Kl: 09:00-10:00 Kundaliniyoga

Nina Åbrandt
Välkommen på ett skönt, dynamiskt yogapass, som tar hand om ditt hormonsystem, bäddar för nedvarvning och väcker din meditationsnerv. Kundaliniyoga passar alla.

Kl: 10:00-11:00 MediYoga
Annika Slussnäs

”MediYoga ®️ - Medicinsk Yoga är lätta, lugna och medvetna rörelser för ryggen, nacken och höften.
En mjuk evidensbaserad form av yoga där den röda tråden = våra långa djupa andetag följer med oss.
MediYogan är ett vänligt hjälpmedel vid t.ex. stress, ryggproblem & utmattningssymptom.

Kl: 11:00-12:00 Ashtanga yoga
Gun Höglund
En introduktion till  Astangayoga. Astangayoga är en kraftfull, dynamisk typ av yoga. Den passar för dem som vill ha en lite tuffare yoga, öka rörligheten, bygga upp styrka och få igång energin i kroppen. Denna typ av yoga passar också för den som känner sig stressad och behöver lära sig att slappna av.

 

Kl 12:00-13:00 Lunch (matig salladsbuffé) ingår i priset.

 
Kl 13:00-14:00 Slowyoga
Jaana Virtanen
Mjuk och skön stretchyoga som passar alla även om du inte har yogat tidigare.

Kl 14:00-15:00 Viryayoga
Ida-Maria Rak
Viryayoga är inte bara en yogaform, utan en metod, ett sätt att arbeta med yoga på ett hållbart och hälsosamt sätt. Viryayoga står för en modern och lärande yoga, med byggstenar från fysioterapin och rörelselära (biomekanik) där gammal kunskap ifrågasätts och nya erfarenheter inarbetas.

Kl 15:00-16:00 Yinyasa
Sofia Korkea-aho
Som namnet beskriver kombinerar vi här två olika yogastilar, nämligen yin-yoga och vinyasa-yoga. Vi inleder och avslutar med ett par lugna mera stretchande övningar som vi håller en längre stund, och däremellan flödar vi igenom olika stående sekvenser som vi synkroniserar med andetaget. Det bästa av två världar, helt enkelt! 


Vi bjuder på frukt, kaffe och juicer under dagen. Vi bjuder även på en matig salladsbuffé + bröd, matdryck samt kaffe och te. Avgift: 10 € per pass eller 30 € för hela dagen. Avgiften betalas på plats. Ta med egen yogamatta eller liggunderlag.

Lediga platser

Ja

Kurskod

000004

Kursavgift

30,00 €

Kursspråk

Svenska

Lärare

Ida-Maria Rak, Jaana Virtanen, Gun Höglund, Sofia Korkea-Aho, Annika Slussnäs, Nina Åbrandt

Tidpunkt

24.08.2019 - 24.08.2019

Lördag 08:30-16:00

Lektioner: 10  (1 ggr)

Plats

GYMNASTIKSALAR I SKOLOR - Jakobstads gymnasium / Pietarsaaren lukio
Skolgatan 20, 68600 Jakobstad