Bli löpstark - Online

Lediga platser

Ja

Kursavgift

15,00 €

Bli en starkare löpare genom att addera styrke- och rörlighetsträning till din löprutin. Känns träningen svår att få till på egen hand? Ingen fara, du är inte ensam. På det här passet kör vi styrke- och rörlighetsövningar som är bra för oss som springer.

Vi koncentrerar oss på styrkeövningar för ben, höft, mage, rygg och fötter. Vi avslutar passet med rörlighetsträning. Den här kombon hjälper till att hålla oss skadefria, så att vi  kan fortsätta göra det som vi gillar mest – att springa. 

Under passet använder vi vikter och gummiband.

Innan kursstart får du instruktioner per e-post eller WhatsApp. En länk som sänds till dig. Det enda du behöver göra är att klicka på länken då kursen startar, så kan du se och höra läraren i din skärm. Kursen är online via skärm och Ann-Sofie ger instruktioner och kommunicerar med dig och de andra i gruppen. Du deltar hemma via bärbar dator, surfplatta eller smarttelefon.

Lediga platser

Ja

Kurskod

8301136

Kursavgift

15,00 €

Kursspråk

Svenska

Lärare

Ann-Sofie Smedlund

Tidpunkt

04.05.2020 - 15.06.2020

Måndag 19:30-20:30

Lektioner: 9  (7 ggr)

Visa alla tidpunkter

Plats

Hemma hos dig - Hemma hos dig