After work gym (måndagar), våren

Direkt efter arbetet! Effektiv muskelträning i gymmet vid Folkhälsan Östanlid och sedan hem och njut! Träningen görs som cirkelträning och består av mångsidig muskelträning för hela kroppen samt pulshöjande övningar. Du får också lära dig träna med rätt teknik, som ger dig säker och effektiv träning. 

Ifall av coronarestriktioner kan kursen fortgå som planerat med avstånd, handdesi och munskydd.