Fredagsrelaxation, hösten

Lediga platser

Ja

Kursavgift

30,00 €

Känner du dig stressad och trött, har svårt att koncentrera dig, har du sömnsvårigheter eller muskelspänningar? Kom då med på fredagsrelaxen och lär dig olika tekniker för avslappning. Vi tränar fyra fredagar tillsammans, så att du ska kunna möta helgen avslappnad och balanserad. Du får även övningar att träna på hemma för att hitta din metod för att kunna göra en kvalitativ relaxation.

Nyttan med relaxation är bl.a. bättre stresskontroll och balans i livet, förbättrad sömnkvalitet, förbättrat blodtryck, syresättningen normaliseras, immunförsvaret och ämnesomsättningen effektiveras, muskelspänningar minskar. Relaxation kan även påverka smärttillstånd.

Ta med eget liggunderlag, filt och kudde.

Ifall av coronarestriktioner kan kursen fortgå med avstånd, handdesi och munskydd.

Lediga platser

Ja

Kurskod

610112

Kursavgift

30,00 €

Kursspråk

Svenska

Lärare

Maria Andersson

Tidpunkt

05.11.2021 - 26.11.2021

Fredag 18:00-19:30

Lektioner: 8  (4 ggr)

Dölj alla tidpunkter
Fre 05.11.2021 18:00-19:30
Fre 12.11.2021 18:00-19:30
Fre 19.11.2021 18:00-19:30
Fre 26.11.2021 18:00-19:30

Plats

Villa Rosenlunden - Relaxsalen
Rosenlundsgatan 3 A, 68600 Jakobstad