Fredagsrelaxation, våren

Lediga platser

Ja

Kursavgift

30,00 €

Är du stressad? Har svårt att slappna av? Kanske åker känslorna berg- och dalbana och du sover dåligt och den omtalade balansen känns långt borta. Kom med och lär dig olika avslapppningstekniker för att hitta ditt sätt och komma ur ekorrhjulet och hitta verktyg för att uppnå din balans. Relaxation stödjer välmåendet och självkänslan, ger dig bättre förutsättningar att hantera stress, ångest och oro, förebygger sömnsvårigheter, stärker immunförsvaret, ger dig ökad energi och kan även minska smärta och spänningstillstånd i kroppen.

Vi träffas 4 måndagar och testar olika metoder för att du ska hitta ett sätt som passar just dig. Ta med eget liggunderlag en filt och en kudde.

Ifall av coronarestriktioner kan kursen fortgå med avstånd, handdesi och munskydd.

Lediga platser

Ja

Kurskod

610113

Kursavgift

30,00 €

Kursspråk

Svenska

Lärare

Lise-Lott Löfs

Tidpunkt

07.03.2022 - 28.03.2022

Måndag 19:00-20:00

Lektioner: 5  (4 ggr)

Dölj alla tidpunkter
Mån 07.03.2022 19:00-20:00
Mån 14.03.2022 19:00-20:00
Mån 21.03.2022 19:00-20:00
Mån 28.03.2022 19:00-20:00

Plats

Villa Rosenlunden - Relaxsalen
Rosenlundsgatan 3 A, 68600 Jakobstad