Monika Björn - The Modern Yogi

Lediga platser

Ja

Kursbeskrivning

Monika har mer än 25 års erfarenhet i träningsbranschen och är en av Sveriges mest välkända tränings- och yogaprofiler både på hemmaplan och internationellt. Hon har i många års tid representerat regelbundet på världens största träningsevent. Monika har praktiserat yoga sedan 1998 och varit aktiv som yogalärare sedan 1999. Hon är utbildad i ett flertal yogaformer (Ashtanga, Hatha, Anusara, Yin och Vinyasa flow, för att nämna några). Monika utbildar och vidareutbildar yogalärare. I år släppte Monika sin första bok: ”Yoga för dig som tränar”. Monika har en naturlig, avspänd lärarstil och brinner passionerat för att dela med sig av sin mångåriga kunskap och erfarenhet. Du kommer att inspireras oavsett på vilken nivå du befinner dig när Monika guidar dig genom olika upplägg med hjälp av både humor och noggrann pedagogik. Program under dagen: 10-10.30 Bekräftelse av anmälan 10.30-12.00 West Coast Vinyasa Flow 90 minuter Detta är en lekfull vinyasa klass som passar dig som har yogat förut. Monikas vinyasaklasser kännetecknas av en stark närvaro i din fysiska praktik, där strävan är att hitta en balans mellan kroppens styrka och rörlighet, tydlig pedagogik samt en stor portion humor. Andetaget vägleder deltagaren genom välbalanserad sekvens. 12-13 Lunch 13.00-14.00 Att leva sin yoga 2017 eller ”Hur man lever som man lär”, Föreläsning En föreläsning om vad det kan innebära att praktisera yoga utanför mattan - i det ”verkliga livet”. Det kan vara lätt att hålla fokus, närvaro och jämnmod när du är i yogashalan, med rätt temperatur, belysning, doft, omgiven av likasinnade, men vad händer sedan? När du råkar i konflikt på jobbet, kommer försent till ett viktigt möte eller bråkar med den du älskar? Med både humor och allvar berättar Monika om olika situationer och händelser ur sitt eget liv samt hur hon bär sig åt för att praktisera yoga även utanför mattan. 14.00-15.30 Yang & Yin 90 minuter En grundande, fysisk yang-del, där vi jobbar igenom ett långsammare flöde som innehåller både stående och sittande positioner. Efterhand övergår klassen i en lugnare yin-del. Detta är en klass där både muskler och bindväv får sitt och våra upptagna, väldigt ofta överbelastade sinnen får komma till ro (vilket kan vara minst lika utmanande som det svettigaste av flöden). Recharge, refresh och relax. Öppen för alla nivåer. Vi bjuder på lunch, kaffe, frukt och juicer under dagen. Anmälan innan midsommar 50 euro. Gratis buss & Skumppa OM du vill ha gratis buss, så meddela vid anmälanför var du stiger på bussen. På Red & Green bjuder vi på ett glas skumppa mellan kl 07.30-08.00. På Radiso Blu Royal Hotel /Sokos Vasa bjuder vi på ett glas skumppa mellan kl 08.30-08.55 kl.08:00 Red & Green Närpes kl.08:20 Pörtom Neste kl.08:55 Radiso Blu Royal Hotel Vasa kl 09:35 Oravais ABC kl.09:55 Nykarleby torg Framme är vi kl.10:20 vid Jakobstads Gymnasium. Hemfärd kl. 16:00

Kurskod

000002

Kursavgift

60,00 €

Kursspråk

Svenska

Lärare

Monika Björn

Tidpunkt

19.11.2017 - 19.11.2017

Söndag 10:00-16:00

Lektioner: 8  (1 ggr)

Plats

Jakobstads gymnasium / Pietarsaaren lukio
Skolgatan 20, 68600 Jakobstad