Gymppa Event "Tro, HOPP och kärlek!” med Lovisa ”Lofsan” Sandström


Karl Nordlund

Lediga platser

Ja

Kursbeskrivning

En heldag med Lofsan. Tre tuffa, roliga och lärorika pass samt en föreläsning. Program under dagen: Kl 08.45-09.15 Anmälan Kl 09.15-10.15 ”TWO to tango!” (60 min) Helkroppspass med dig själv och en kompis som belastning. Mycket skratt, mjölksyra och kluriga övningar utlovas! Kl 10.30-11.30 ”Tro, HOPP och kärlek!” (60 min) Ett intensivt träningspass med fokus på styrka, flås och olika hopp! Vi inleder med en rörlighetsuppvärmning och bygger upp svårighetsgraden efterhand. Alla kan vara med! Lunch Kl 11.30-12.30, ingår i priset. Kl 12.30-13.00 Föreläsning: ”5 myter om kost för oss som tränar!” 30 min En djupdykning i de vanliga tankevurpor och myter kring kost som håller oss ifrån träningsresultaten! Kl 13.15-14.45 ”Running for life!” (90 min) En praktisk workshop inriktad på löpteknik för motionärer som avslutas med korta intervaller där vi får träna löpteknik in action. Om Lofsan: Lovisa Sandström är träningsexpert och hälsoentreprenör och har drygt 10 års erfarenhet som coach och personlig tränare. Hon är utsedd till Årets PT, driver Årets Gym, är utsedd till Sveriges mest inflytelserika träningsbloggare. Hon är Sveriges just nu flitigaste författare av träningsböcker, driver Träningspodden med Jessica Almenäs (Sveriges största podcast om träning och hälsa) och medverkar flitigt som expert i TV och övriga media och är dessutom en uppskattad föreläsare. Lovisa brinner för att hjälpa människor till en meningsfull vardag, med hög motivation till motion och med långsiktigt hållbara resultat. Hon är utsedd till Årets PT, driver Årets Gym, är utsedd till Sveriges mest inflytelserika träningsbloggare. Eventet avslutas kl 15.00. Lunch ingår i avgiften. Alla gympapass sker i Skolparken. Föreläsning och lunch i Jakobstads Gymnasium.

Kurskod

000001

Kursavgift

60,00 €

Kursspråk

Svenska

Lärare

Lovisa Sandström

Tidpunkt

09.09.2018 - 09.09.2018

Söndag 08:45-15:00

Lektioner: 8  (1 ggr)

Plats

Utomhus - Skolparken
68600 Jakobstad