Yoga Marathon

Lediga platser

Ja

Kursbeskrivning

Kom med på Finlands andra riktiga Yoga Marathon! Det första ordnade vi förra hösten. Vi kör ett nytt yogapass varje timme. Delta hela 6 timmar eller droppa in på de pass du önskar. Våra kunniga lärare tar väl hand om dig. Kl 08.30-09.00 Inskrivning / Anmälan Kl 09-10 SeniorYoga Jaana Virtanen Skön SeniorYoga som passar även dig som inte yogat tidigare. Vi använder stol som redskap. Har du svårt att komma dig ner på golvet så använder vi stolen. Ta med dig liggunderlag och bekväma kläder. Kl 10-11 Seasonal yoga Sanna Knutar Seasonal yoga är en dynamisk yogaform som anpassas efter årstidernas energi och funktion med koppling till traditionell kinesisk medicin. På sensommaren fokuserar vi på stärkande och balanserande positioner för magen och mjälten. Kl 11-12 Ashtanga yoga Gun Höglund Välkommen att prova på Ashtanga yoga. Ashtanga är en fysisk form av yoga. Vi har ett fast program, som vi lär oss under höstens kurs. Det du får genom träningen är en starkare och flexiblare kropp och ett inre lugn. Under det här passet kommer vi att göra några av de asana som ingår i den första serien. Inga förhandskunskaper behövs. Välkommen! Kl 12-13 Lunch, ingår i priset. Kl 13-14 Vinyasa Flow Sofia Korkea-Aho Vinyasa flow är ett dynamiskt och flödande yogapass där andningen synkroniseras med rörelsen. Sekvenser av stående, sittande och liggande rörelser som binds ihop i ett konstant flöde. Lovar att du får upp lite värme! Kl 14-15 Fitness Yoga Lilli Kastren-Takanen En mjuk och dynamisk form av yoga som är lämplig för alla. Vi fokuserar oss på enkla positioner och på andningen. Ett avslappnande pass där styrka varvas med stretch. Kl 15-16 Yin Yoga Susanne Santala-Eriksson Långsamma Yinyoga är ett ypperligt sätt att komma ner i varv och slappna av. Vi stannar några minuter i varje position för att blicka inåt och lossa på spänningar i leder och bindväv samt för att bringa balans i kroppens inre organ. Yinyoga lämpar sig för alla. Vi bjuder på frukt, kaffe och juicer under dagen. Lätt lunch finns att köpas till självkostnadspris. Ta med egen Yogamatta eller liggunderlag. Avgift: 10 € per pass eller 30 € för hela dagen. Avgiften betalas på plats. Vi bjuder på salladsbuffé + bröd, krämig grönsaksbaserad soppa, matdryck samt kaffe och te.

Kurskod

830244

Kursavgift

30,00 €

Kursspråk

Svenska

Lärare

Gun Höglund, Lilli Kastren-Takanen, Sanna Knutar, Sofia Korkea-Aho, Sofia Riska, Susanne Santala-Eriksson, Jaana Virtanen

Tidpunkt

01.09.2018 - 01.09.2018

Lördag 09:00-10:00
Lördag 10:00-11:00
Lördag 11:00-12:00
Lördag 13:00-14:00
Lördag 14:00-15:00
Lördag 15:00-16:00

Lektioner: 8  (6 ggr)

Visa alla tidpunkter

Plats

Optima - Gymnastik- och festsalen
Trädgårdsgatan 30, 68600 Jakobstad