Lugna och sköna avslappningspass där vi, steg för steg, spänner olika muskler i kroppen och sedan slappnar av.
Idag är det många som går omkring med en alltför hög grundspänning i kroppen, vilket kan leda till en ökad risk för spännings- huvudvärk, nack-och ryggbesvär, rastlöshet, oro i kroppen, irritation, sömnsvårigheter, koncentrationssvårigheter, högt blodtryck mm.
Syftet med Muskulär Avslappning är att sänka grundspänningen i kroppen (till en låg normal nivå) vilket bl.a gör dig lugnare, ger dig ett jämnare humör, ökar din energinivå och förbättrar din sömnkvalitet.
Ta med: kudde, filt och liggunderlag.