FasciaMethod on dynaamista ja aktiivista ketjuliikkuvuusharjoittelua. Harjoittelussa keskitytään parantamaan liikkuvuutta toiminnallisin aktiivisin venytyksin nivelten täysiä liikeratoja käyttäen, hyvällä kehon kannatuksella ja lihastoimintaketjuja mukaillen. FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä konsepti. Tunti sopii kaikille, jotka voivat tehdä harjoituksia eri tasoissa (seisten, istuen, polvillaan, kylkimakuulla). Verkkokurssi toteutuu Zoom-etäyhteyden kautta ja linkki sovellukseen lähetetään sähköpostitse 2 päivää ennen kurssin alkamista.
Kurssitunnit tallennetaan ja jokaisen tunnin videotallennelinkki on katsottavissa vuorokauden ajan.
Tarvitset pitkän jumppakuminauhan (150-180cm), faskia- tai tennispallon, jumppamaton ja vesipullon.
