Aamujooga, syksy

Aamujooga on tarkoitettu sekä naisille että miehille. Kurssi sopii myös aloittelijoille. Aamujooga sisältää asanaharjoitusta, rentoutusta ja hengitysharjoituksia. Treenaamme kehon fyysistä kuntoa ja kohotamme yleiskuntoa. Selkärankaa taivutetaan taakse- ja eteenpäin, tehdään kiertoliikkeitä ja ylösalaisia asanoita joogaajan omasta lähtökohdasta.
Oma joogamatto ja mukavat treenivaatteet mukaan.