Käkrelax - fördjupning, våren

Den här kursen är för dig som har spända käkar och återkommande symptom från käksystemet. Kursen är en fortsättning till KÄKRELAX- EN INTRODUKTION men kan utföras som fristående kurs.

Vid varje tillfälle repeterar vi olika sätt i hur du själv kan behandla stramheter i käken och använda dig av tekniker för att medvetandegöra käkens många kompensationssystem i vardagen.

I kursen görs en djupdykning i hur kroppen fungerar som en helhet genom övningar för kroppsmedvetenhet och hållning samt med en stor dos av närvaro i andning. I kursen ingår även övningarna för god nack- och rygghälsa.
Varje pass påbörjas eller avslutas med en avslappning via olika avslappningstekniker

Vi jobbar i sittande, stående och liggande. Rörelsevänliga kläder rekommenderas. Ta med eget liggunderlag och yogablock.

Kursen lämpar sig även till dig med återkommande nackbesvär, huvudvärk och trötthet i nacken.

Program med en del av övningarna ingår i kursen samt övrigt material.

Kursen hålls av Hanna Hed fysioterapeut och specialiserad inom funktionsstörningar i käksystemet, TMD.