Physiopilates ja syvävenyttely sopii kaikille, jotka kaipaavat kehoonsa joustavuutta. Kurssilla perehdytään käytännössä harjoitteisiin, joilla nykytietämyksen mukaan huomioidaan lihaskalvot kokonaisvaltaisessa venyttelyssä ja sovelletaan tietoja mm. PhysioPilates-menetelmään. Tekniikka on pehmeä ja hidastempoinen.
Varaudu kerrospukeutumisella, tyyny ja oma täyspitkä jumppamatto mukaan. Välinevuokra 0,50€, tarvittaessa opettajalta.
Viikolla 9 ei opetusta.
