Kokonaisvaltainen venyttely, kevät

Tutkimme liikeratoja helppojen, kaikille sopivien harjoitusten avulla. Venyttely on dynaamista, avaavaa, ja parantaa hengitystä ja kehon liikkuvuutta. Erityishuomio myofasciaali- eli lihaskalvolinjoihin, hermokudokseen sekä lymfa- eli imusuoniston toimintaan. Varaudu kerrospukeutumisella, tyyny ja oma täyspitkä jumppamatto mukaan. Välinevuokra 0,50€, tarvittaessa opettajalta.