Funktionell yoga för nybörjare, hösten

En kurs för dig som vill utveckla rörelsefrihet, stabilitet och hållbarhet i kroppen genom enkla, grundläggande yogarörelser. Vi arbetar med ett mjukt flöde där tekniken anpassas efter varje deltagares förutsättningar, med stöd i modern anatomi och biomekanisk förståelse.
Positionerna utforskas på ett tryggt och individanpassat sätt. Vi använder vid behov stol och vägg som hjälpmedel för att skapa balans, tydlighet och lättare ingångar i rörelserna. Kursen kräver inga förkunskaper och passar alla som vill börja yoga på ett hållbart och tillgängligt sätt.