Yin yoga är en lugn och meditativ yogaform där vi fokuserar på kroppens djupare bindvävnader.
Vi landar i kroppen genom mjuka positioner och vi ger utrymme för sinnet att vila i meditationerna. Med andetaget släpper vi spänningar, stress och lugnar nervsystemet. Vi övar oss på acceptans och medkänsla som gör att vi mår bättre även utanför yoga rummet.
Denna kurs passar alla oavsett om du är stel eller vig. Vi utgår från den egna kroppen och anpassar oss efter dagsformen. Kom som du är!
Ta med yogamatta, bolster/kuddar, block, och en filt om du lätt känner dig frusen.
Välkommen!
