AfroDance är en träningsform som tillåter oss att släppa loss och hänge oss till den taktfulla musiken. Den är inspirerad av den afrikanska dansen. Passen är lätta att ta till sig även för den som aldrig dansat tidigare. Du tränar kondition samt rörlighet i rygg och bäcken. Kom barfota, ta gärna med en vattenflaska.
Dansa loss med enkla och roliga koreografier till den bästa musiken! Med enkla och heta danssteg är Sh’bam det perfekta sättet att få upp konditionen och koordinationen. Sh’bam innehåller en blandning av den senaste musiken från hela världen. Du behöver inte ha någon tidigare danserfarenhet för att kunna delta.
Sh’bam passar alla! Som alla Les Mills pass är det samma koreografi i tre månader.
Vill du lära dig något nytt? Vill du våga bjuda upp på dansgolvet? Vill du lära dig mera än bara grunderna i pardans? Det här är en kurs i våra vanligaste pardanser såsom foxtrott, snurrbugg, vals och schottis. Också snoa, hambo, tango, polka och parsalsa lärs ut på kursen.
Kurskvällen består av uppvärmning, två olika pardanser, en pulshöjande del och stretch. Hitta en lämplig danspartner, ta med dig ett par bekväma skor och en vattenflaska och kom på dans! Pulshöjande motionspass där du i slutet av kurskvällen känner att du har fått dansa!
En danskurs för alla er som dansat flera år med Jaska. Kursens danser bestämmer vi tillsammans vid kursstarten. Den första timmen av nivå 3 är gemensam med nivå 2. Denna kurs är en del av måndagskurserna som har pågått år efter år. Kurskvällen innehåller tre olika nivåer: nivå 1 kl. 18-20, nivå 2 kl. 19-21 och nivå 3 kl. 20-22. Nivå 1 har sin första timme helt ensam, liksom nivå 3 har den sista timmen ensam.
En danskurs för alla er som dansat flera år med Jaska. Kursens danser bestämmer vi tillsammans vid kursstarten. Den andra timmen av nivå 2 är gemensam med nivå 3. Denna kurs är en del av måndagskurserna som har pågått år efter år. Kurskvällen innehåller tre olika nivåer: nivå 1 kl. 18-20, nivå 2 kl. 19-21 och nivå 3 kl. 20-22. Nivå 1 har sin första timme helt ensam, liksom nivå 3 har den sista timmen ensam.
En danskurs för alla er som aldrig har varit på danskurs tidigare eller för dig som vill uppdatera din danskunskap. På denna kurs dansar vi bugg, fusku och foxtrott. Kurstiden är kl. 18-20, varav den andra timmen är gemensam med nivå 2. Denna kurs är en del av måndagskurserna som har pågått år efter år. Kurskvällen innehåller tre olika nivåer: nivå 1 kl. 18-20, nivå 2 kl. 19-21 och nivå 3 kl. 20-22.
