Mindfulness är ett förhållningssätt som tränar några av våra viktigaste mänskliga förmågor; uppmärksamhet, medvetenhet och medkänsla med sig själv och andra. Att vara mindful handlar om att vara uppmärksam på ett särskilt sätt: med en tydlig avsikt, i ögonblicket här och nu, utan att värdera det.
Passar åt dig som sitter mycket på dagarna eller åt dig som har ryggont ofta. I denna kurs går vi igenom hur nedre ryggen påverkas av sittande. Är det faktiskt dåligt att sitta eller är det brist på motverkande övningar?
Pratkvarnen är en kurs för personer som har afasi. Kursens målsättning är att främja delaktighet, förebygga marginalisering och erbjuda personer med afasi möjlighet till diskussion och kommunikation samt att öva sina färdigheter i växelverkan i en trygg och strukturerad grupp. Programmet består av diskussioner kring olika teman, aktualiteter, spel och övningar.
Du är varmt välkommen på en mindfulnessbaserad veckoslutsretreat i en fantastisk natur med hav, sandstrand, klippor och öppen moskog. En del av retreaten sker i tystnad, men ändå i en gemenskap. En oas i en stressad vardag.
Sorg är den normala och naturliga känslomässiga reaktionen vid en förlust. Hur förluster upplevs är helt individuellt, men dödsfall, skilsmässor och separationer är oftast smärtsamma. Att flytta, gå i pension eller att mista ett husdjur är exempel på andra förluster.
Kursen passar bra åt både kontors- och grovjobbare. I denna kurs går vi in främst på underarmen, men axelproblem får inte glömmas vid mus-, tennis- eller golfarmbågsproblematik.
Den här kursen ger ungdomar med lindrig funktionsnedsättning (och som inte behöver personlig assistent) chansen att träffas och göra roliga aktiviteter tillsammans. Vi kommer bl.a. att spela sällskapsspel, baka, pyssla, titta på film, gå på café, gå på skogspromenader och mysa kring lägerelden.
Ett bra redskap för att hantera stressen i vardagen är relaxation. Vi går igenom olika metoder hur du kan varva ner och relaxa både mentalt och muskulärt. Inga förkunskaper behövs. Kom som du är och hitta din relaxade känsla inför helgen
Under kursen behandlar vi förstahjälpens grunder och principer! Vi koncentrerar oss på den livräddande förstahjälpen och undervisningen består av både teori och praktiska övningar! Föreläsaren är en erfaren akutvårdare och föreläsare!
Vad vill du uppnå 2020? Vilka drömmar, mål och önskningar har du? Kom med och gör din egen drömkarta / vision board inför det nya året. Lär dig om attraktionslagen och sätt den rätta stämningen med en avkopplande meditation innan vi fördjupar oss i drömmarnas värld.
Under fyra kvällar går vi igenom hur du med roliga och enkla övningar kan förbättra funktioner i din kropp genom optimering av hjärnan och nervsystemet. Varje kvällsträff blir en kombination av workshop och enkel hjärngympa i form av finmotorisk träning.
