830194
Löparskola, våren
Jakobstad
Ja 09.04.2020
11.06.2020
Beskrivning:
Vi testar på olika pass, såsom traillöpning, intervaller och fartuthållighet (ev. friidrottsbana), backträning, löpstyrka. Fokus på god löpteknik. Träningen är utomhus i alla väder, i huvudsak vid Gamla hamns spånbana. Deltagaren meddelas ifall platsen ändras.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Peik Renvall
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Torsdag 18:00-19:00
Visa alla tidpunkter
Tors 09.04.2020 18:00-19:00 Tors 16.04.2020 18:00-19:00 Tors 23.04.2020 18:00-19:00 Tors 07.05.2020 18:00-19:00 Tors 14.05.2020 18:00-19:00 Tors 28.05.2020 18:00-19:00 Tors 04.06.2020 18:00-19:00 Tors 11.06.2020 18:00-19:00
Plats:
Utomhus - Utomhus, 68600 Jakobstad
Pris:
21,00 €
Läs mera
830196
Morgongym, våren
Jakobstad
Nej 13.01.2020
27.04.2020
Beskrivning:
Starta veckan och dagen med cirkelträning i gymmet vid Folkhälsan Östanlid. Mångsidig muskelträning för hela kroppen samt pulshöjande övningar. Du får också lära dig träna med rätt teknik för säker och effektiv muskelträning. Vilken härlig start på dagen – kom med!
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Gun Nyholm-Stara
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Måndag 08:25-09:25
Visa alla tidpunkter
Mån 13.01.2020 08:25-09:25 Mån 20.01.2020 08:25-09:25 Mån 27.01.2020 08:25-09:25 Mån 03.02.2020 08:25-09:25 Mån 10.02.2020 08:25-09:25 Mån 17.02.2020 08:25-09:25 Mån 02.03.2020 08:25-09:25 Mån 09.03.2020 08:25-09:25 Mån 16.03.2020 08:25-09:25 Mån 30.03.2020 08:25-09:25 Mån 06.04.2020 08:25-09:25 Mån 20.04.2020 08:25-09:25 Mån 27.04.2020 08:25-09:25
Plats:
Folkhälsan Östanlid - Gym Axel, Östanpåvägen 32, 68660 Jakobstad
Pris:
50,00 €
Läs mera
003535
Parkour Talang, våren
Jakobstad
Ja 08.01.2020
22.04.2020
Beskrivning:
Parkour är en konst- och motionsform där man med skicklighet, styrka och balans förflyttar sig från A till B på en hinderbana. Parkour utvecklar barnens motorik, kompetens och självbild. Kursen riktar sig till dig som redan tränat parkour i tre år eller också kan du genomgå ett test.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Rui Elissa Rocha Rocha
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Onsdag 19:00-20:00
Visa alla tidpunkter
Ons 08.01.2020 19:00-20:00 Ons 15.01.2020 19:00-20:00 Ons 22.01.2020 19:00-20:00 Ons 29.01.2020 19:00-20:00 Ons 05.02.2020 19:00-20:00 Ons 12.02.2020 19:00-20:00 Ons 19.02.2020 19:00-20:00 Ons 04.03.2020 19:00-20:00 Ons 11.03.2020 19:00-20:00 Ons 18.03.2020 19:00-20:00 Ons 25.03.2020 19:00-20:00 Ons 01.04.2020 19:00-20:00 Ons 08.04.2020 19:00-20:00 Ons 15.04.2020 19:00-20:00 Ons 22.04.2020 19:00-20:00
Plats:
GYMNASTIKSALAR I SKOLOR - Lagmansskola, Lagmansgatan 2, 68600 Jakobstad
Pris:
35,00 €
Läs mera
003534
Parkour, våren
Jakobstad
Ja 10.01.2020
15.05.2020
Beskrivning:
Parkour är en konst- och motionsform där man med skicklighet, styrka och balans förflyttar sig från A till B på en hinderbana.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Rui Elissa Rocha Rocha
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Fredag 14:00-15:00
Visa alla tidpunkter
Fre 10.01.2020 14:00-15:00 Fre 17.01.2020 14:00-15:00 Fre 24.01.2020 14:00-15:00 Fre 31.01.2020 14:00-15:00 Fre 07.02.2020 14:00-15:00 Fre 14.02.2020 14:00-15:00 Fre 21.02.2020 14:00-15:00 Fre 06.03.2020 14:00-15:00 Fre 13.03.2020 14:00-15:00 Fre 20.03.2020 14:00-15:00 Fre 27.03.2020 14:00-15:00 Fre 03.04.2020 14:00-15:00 Fre 17.04.2020 14:00-15:00 Fre 24.04.2020 14:00-15:00 Fre 15.05.2020 14:00-15:00
Plats:
GYMNASTIKSALAR I SKOLOR - Lagmansskola, Lagmansgatan 2, 68600 Jakobstad
Pris:
35,00 €
Läs mera
8301107
Rygg- och nackgymnastik, våren
Jakobstad
Ja 08.01.2020
29.04.2020
Beskrivning:
Gymnastik för dig som sitter mycket eller har ensidiga rörelser i arbetet, samt för dig som vill stärka de muskler som är viktiga för att rygg, nacke och axlar ska må bra. Några konditionshöjande övningar utan hopp ingår.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Gun Nyholm-Stara
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Onsdag 08:45-09:45
Visa alla tidpunkter
Ons 08.01.2020 08:45-09:45 Ons 15.01.2020 08:45-09:45 Ons 22.01.2020 08:45-09:45 Ons 29.01.2020 08:45-09:45 Ons 05.02.2020 08:45-09:45 Ons 12.02.2020 08:45-09:45 Ons 19.02.2020 08:45-09:45 Ons 04.03.2020 08:45-09:45 Ons 11.03.2020 08:45-09:45 Ons 18.03.2020 08:45-09:45 Ons 25.03.2020 08:45-09:45 Ons 01.04.2020 08:45-09:45 Ons 08.04.2020 08:45-09:45 Ons 22.04.2020 08:45-09:45 Ons 29.04.2020 08:45-09:45
Plats:
Idrottsgården - 201 Övresalen, Pedersesplanaden 8, 68620 Jakobstad
Pris:
35,00 €
Läs mera
222211
Seniorgymnastik med stolstöd, sommar
Jakobstad
Ja 28.04.2020
16.06.2020
Beskrivning:
Gymnastik för den som har svårt att komma ner på golvet. Rörelser utförs både stående och sittande till sommarmusik.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Ann-Louis Wikblad
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Tisdag 10:00-11:00
Visa alla tidpunkter
Tis 28.04.2020 10:00-11:00 Tis 05.05.2020 10:00-11:00 Tis 12.05.2020 10:00-11:00 Tis 19.05.2020 10:00-11:00 Tis 26.05.2020 10:00-11:00 Tis 02.06.2020 10:00-11:00 Tis 09.06.2020 10:00-11:00 Tis 16.06.2020 10:00-11:00
Plats:
Svenska gården - Stora salen, Herrholmsgatan 18, 68600 Jakobstad
Pris:
21,00 €
Läs mera
830173
Simteknikkurs med Peik, våren
Jakobstad
Ja 17.01.2020
13.03.2020
Beskrivning:
Fokus på frisimsteknik, men vi går igenom alla simsätt. Simhallsavgift tillkommer.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Peik Renvall
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Fredag 18:00-19:00
Visa alla tidpunkter
Fre 17.01.2020 18:00-19:00 Fre 24.01.2020 18:00-19:00 Fre 31.01.2020 18:00-19:00 Fre 07.02.2020 18:00-19:00 Fre 14.02.2020 18:00-19:00 Fre 21.02.2020 18:00-19:00 Fre 06.03.2020 18:00-19:00 Fre 13.03.2020 18:00-19:00
Plats:
Simhall - Bana 6 (tävlingsbassäng), Pederesplanaden 8, 68620 Jakobstad
Pris:
30,00 €
Läs mera
8301120
Upptäck nejdens vandringsleder
Jakobstad
Ja 11.05.2020
25.05.2020
Beskrivning:
Kom med och upptäck traktens vandringsleder och samtidigt få njuta av motion i vår vackra natur. Vi bekantar oss med olika vandringsleder vid varje kurstillfälle. Vi vandrar följande måndagar: 11.5, 18.5 och 25.5. Infobrev sänds ut via e-post före kursstarten.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Gun Nyholm-Stara
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Måndag 18:00-21:00
Dölj alla tidpunkter
Mån 11.05.2020 18:00-21:00 Mån 18.05.2020 18:00-21:00 Mån 25.05.2020 18:00-21:00
Plats:
Utomhus - Utomhus, 68600 Jakobstad
Pris:
30,00 €
Läs mera
830188
Vattengymnastik med redskap, våren
Jakobstad
Nej 07.01.2020
21.04.2020
Beskrivning:
Glad vattengymnastik med redskap. Kursen är tvåspråkig. Simhallsavgift tillkommer.
Kursens språk:
Finska, Svenska
Lärare:
Jaana Virtanen
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Tisdag 15:00-15:45
Visa alla tidpunkter
Tis 07.01.2020 15:00-15:45 Tis 14.01.2020 15:00-15:45 Tis 21.01.2020 15:00-15:45 Tis 28.01.2020 15:00-15:45 Tis 04.02.2020 15:00-15:45 Tis 11.02.2020 15:00-15:45 Tis 18.02.2020 15:00-15:45 Tis 03.03.2020 15:00-15:45 Tis 10.03.2020 15:00-15:45 Tis 17.03.2020 15:00-15:45 Tis 24.03.2020 15:00-15:45 Tis 31.03.2020 15:00-15:45 Tis 07.04.2020 15:00-15:45 Tis 14.04.2020 15:00-15:45 Tis 21.04.2020 15:00-15:45
Plats:
Simhall - Bana 6 (tävlingsbassäng), Pederesplanaden 8, 68620 Jakobstad
Pris:
21,00 €
Läs mera
8301113
Vattengymnastik onsdagar, våren
Jakobstad
Ja 08.01.2020
15.04.2020
Beskrivning:
En mjuk och skonsam gymnastikform för alla! Vi tränar muskelstyrka, kondition och rörlighet. Energiskt och roligt!
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Johanna Brännbacka
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Onsdag 18:30-19:15
Visa alla tidpunkter
Ons 08.01.2020 18:30-19:15 Ons 15.01.2020 18:30-19:15 Ons 22.01.2020 18:30-19:15 Ons 29.01.2020 18:30-19:15 Ons 05.02.2020 18:30-19:15 Ons 12.02.2020 18:30-19:15 Ons 19.02.2020 18:30-19:15 Ons 04.03.2020 18:30-19:15 Ons 11.03.2020 18:30-19:15 Ons 18.03.2020 18:30-19:15 Ons 25.03.2020 18:30-19:15 Ons 01.04.2020 18:30-19:15 Ons 08.04.2020 18:30-19:15 Ons 15.04.2020 18:30-19:15
Plats:
Folkhälsan Östanlid - Simbassängen, Östanpåvägen 32, 68660 Jakobstad
Pris:
100,00 €
Läs mera
003540
Minifun 3-5 år, våren
Jakobstad
Ja 09.01.2020
23.04.2020
Beskrivning:
På MiniFun skapar vi rörelseglädje genom olika lekar och aktiviteter anpassade till gruppens nivå. Det viktigaste är att alla är med och har roligt! Medan barnet är på MiniFun kan en förälder passa på att träna i gymmet. Kurser är för barn i åldern 3-5 år.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Lisa Ahlvik
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Torsdag 18:10-18:55
Visa alla tidpunkter
Tors 09.01.2020 18:10-18:55 Tors 16.01.2020 18:10-18:55 Tors 23.01.2020 18:10-18:55 Tors 30.01.2020 18:10-18:55 Tors 06.02.2020 18:10-18:55 Tors 13.02.2020 18:10-18:55 Tors 20.02.2020 18:10-18:55 Tors 05.03.2020 18:10-18:55 Tors 12.03.2020 18:10-18:55 Tors 19.03.2020 18:10-18:55 Tors 26.03.2020 18:10-18:55 Tors 02.04.2020 18:10-18:55 Tors 09.04.2020 18:10-18:55 Tors 16.04.2020 18:10-18:55 Tors 23.04.2020 18:10-18:55
Plats:
Jeppis gym - Jeppis Gym, Skolgatan 25-27, 68600 Jakobstad
Pris:
57,00 €
Läs mera
003527
Minifun 7-9 år , våren
Jakobstad
Ja 09.01.2020
23.04.2020
Beskrivning:
På MiniFun skapar vi rörelseglädje genom olika lekar och aktiviteter anpassade till gruppens nivå. Det viktigaste är att alla är med och har roligt! Medan barnet är på MiniFun kan en förälder passa på att träna i gymmet. Kurser är för barn i åldern 7-9 år.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Sandra Lindgren
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Torsdag 17:00-18:00
Visa alla tidpunkter
Tors 09.01.2020 17:00-18:00 Tors 16.01.2020 17:00-18:00 Tors 23.01.2020 17:00-18:00 Tors 30.01.2020 17:00-18:00 Tors 06.02.2020 17:00-18:00 Tors 13.02.2020 17:00-18:00 Tors 20.02.2020 17:00-18:00 Tors 05.03.2020 17:00-18:00 Tors 12.03.2020 17:00-18:00 Tors 19.03.2020 17:00-18:00 Tors 26.03.2020 17:00-18:00 Tors 02.04.2020 17:00-18:00 Tors 09.04.2020 17:00-18:00 Tors 16.04.2020 17:00-18:00 Tors 23.04.2020 17:00-18:00
Plats:
Jeppis gym - Jeppis Gym, Skolgatan 25-27, 68600 Jakobstad
Pris:
57,00 €
Läs mera
8301105
Seniorgym A, våren
Jakobstad
Nej 13.01.2020
27.04.2020
Beskrivning:
Att hålla musklerna i god kondition, samt träna balans är viktigt som äldre. Kom med och stärk dina muskler i gymmet vid Folkhälsan Östanlid. Mångsidig muskelträning för hela kroppen. Träningen görs som cirkelträning. Du får också lära dig träna med rätt teknik, som ger dig säker och effektiv muskelträning.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Gun Nyholm-Stara
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Måndag 09:30-10:30
Visa alla tidpunkter
Mån 13.01.2020 09:30-10:30 Mån 20.01.2020 09:30-10:30 Mån 27.01.2020 09:30-10:30 Mån 03.02.2020 09:30-10:30 Mån 10.02.2020 09:30-10:30 Mån 17.02.2020 09:30-10:30 Mån 02.03.2020 09:30-10:30 Mån 09.03.2020 09:30-10:30 Mån 16.03.2020 09:30-10:30 Mån 23.03.2020 09:30-10:30 Mån 30.03.2020 09:30-10:30 Mån 06.04.2020 09:30-10:30 Mån 20.04.2020 09:30-10:30 Mån 27.04.2020 09:30-10:30
Plats:
Folkhälsan Östanlid - Gym Axel, Östanpåvägen 32, 68660 Jakobstad
Pris:
50,00 €
Läs mera
830187
Vattengymnastik A, våren
Jakobstad
Ja 13.01.2020
20.04.2020
OBS! Denna kurs har inhiberats.
Beskrivning:
En mjuk och skonsam gymnastikform för alla! Vi tränar muskelstyrka, kondition och rörlighet. Energiskt och roligt! Både för damer och herrar. Kursen passar för alla åldrar.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Johanna Brännbacka
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Plats:
Folkhälsan Östanlid - Simbassängen, Östanpåvägen 32, 68660 Jakobstad
Pris:
112,00 €
Läs mera
830165
Aqua, våren
Jakobstad
Nej 13.01.2020
27.04.2020
Beskrivning:
Aquagympa för dig som gillar tuffa tag.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Maria Nykvist
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Måndag 08:15-09:00
Visa alla tidpunkter
Mån 13.01.2020 08:15-09:00 Mån 20.01.2020 08:15-09:00 Mån 27.01.2020 08:15-09:00 Mån 03.02.2020 08:15-09:00 Mån 10.02.2020 08:15-09:00 Mån 17.02.2020 08:15-09:00 Mån 02.03.2020 08:15-09:00 Mån 09.03.2020 08:15-09:00 Mån 16.03.2020 08:15-09:00 Mån 23.03.2020 08:15-09:00 Mån 30.03.2020 08:15-09:00 Mån 06.04.2020 08:15-09:00 Mån 20.04.2020 08:15-09:00 Mån 27.04.2020 08:15-09:00
Plats:
Simhall - Bana 6 (tävlingsbassäng), Pederesplanaden 8, 68620 Jakobstad
Pris:
21,00 €
Läs mera
830195
Stretch och avslappning, våren
Jakobstad
Ja 07.01.2020
18.02.2020
Beskrivning:
Skön stretch och genomgång av hela kroppen. Avslappning avslutar passet.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Jaana Virtanen
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Tisdag 16:00-16:45
Visa alla tidpunkter
Tis 07.01.2020 16:00-16:45 Tis 14.01.2020 16:00-16:45 Tis 21.01.2020 16:00-16:45 Tis 28.01.2020 16:00-16:45 Tis 04.02.2020 16:00-16:45 Tis 11.02.2020 16:00-16:45 Tis 18.02.2020 16:00-16:45
Plats:
Idrottsgården - 201 Övresalen, Pedersesplanaden 8, 68620 Jakobstad
Pris:
18,00 €
Läs mera
8301104
Seniorgym B, våren
Jakobstad
Nej 13.01.2020
27.04.2020
Beskrivning:
Att hålla musklerna i god kondition samt träna balans är viktigt som äldre. Kom med och stärk dina muskler i gymmet vid Folkhälsan Östanlid. Mångsidig muskelträning för hela kroppen. Träningen görs som cirkelträning. Du får också lära dig träna med rätt teknik, som ger dig säker och effektiv träning.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Gun Nyholm-Stara
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Måndag 10:35-11:35
Visa alla tidpunkter
Mån 13.01.2020 10:35-11:35 Mån 20.01.2020 10:35-11:35 Mån 27.01.2020 10:35-11:35 Mån 03.02.2020 10:35-11:35 Mån 10.02.2020 10:35-11:35 Mån 17.02.2020 10:35-11:35 Mån 02.03.2020 10:35-11:35 Mån 09.03.2020 10:35-11:35 Mån 16.03.2020 10:35-11:35 Mån 23.03.2020 10:35-11:35 Mån 30.03.2020 10:35-11:35 Mån 06.04.2020 10:35-11:35 Mån 20.04.2020 10:35-11:35 Mån 27.04.2020 10:35-11:35
Plats:
Folkhälsan Östanlid - Gym Axel, Östanpåvägen 32, 68660 Jakobstad
Pris:
50,00 €
Läs mera
830186
Vattengymnastik B, våren
Jakobstad
Nej 10.01.2020
24.04.2020
Beskrivning:
En mjuk och skonsam gymnastikform för alla! Vi tränar muskelstyrka, kondition och rörlighet. Energiskt och roligt! Både för damer och herrar. Kursen passar för alla åldrar.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Johanna Brännbacka
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Fredag 16:15-17:00
Visa alla tidpunkter
Fre 10.01.2020 16:15-17:00 Fre 17.01.2020 16:15-17:00 Fre 24.01.2020 16:15-17:00 Fre 31.01.2020 16:15-17:00 Fre 07.02.2020 16:15-17:00 Fre 14.02.2020 16:15-17:00 Fre 21.02.2020 16:15-17:00 Fre 06.03.2020 16:15-17:00 Fre 13.03.2020 16:15-17:00 Fre 20.03.2020 16:15-17:00 Fre 27.03.2020 16:15-17:00 Fre 03.04.2020 16:15-17:00 Fre 17.04.2020 16:15-17:00 Fre 24.04.2020 16:15-17:00
Plats:
Folkhälsan Östanlid - Simbassängen, Östanpåvägen 32, 68660 Jakobstad
Pris:
100,00 €
Läs mera
830166
Basketboll, våren
Pietarsaari
Ja 11.01.2020
02.05.2020
Beskrivning:
Kom med och spela basket på motionsnivå. Vi gör olika övningar, men spelar mest.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Rui Elissa Rocha Rocha
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Lördag 12:30-13:30
Visa alla tidpunkter
Lör 11.01.2020 12:30-13:30 Lör 18.01.2020 12:30-13:30 Lör 25.01.2020 12:30-13:30 Lör 08.02.2020 12:30-13:30 Lör 15.02.2020 12:30-13:30 Lör 22.02.2020 12:30-13:30 Lör 07.03.2020 12:30-13:30 Lör 14.03.2020 12:30-13:30 Lör 21.03.2020 12:30-13:30 Lör 28.03.2020 12:30-13:30 Lör 04.04.2020 12:30-13:30 Lör 11.04.2020 12:30-13:30 Lör 18.04.2020 12:30-13:30 Lör 25.04.2020 12:30-13:30 Lör 02.05.2020 12:30-13:30
Plats:
GYMNASTIKSALAR I SKOLOR - Etelänummen koulu, Runeberginkatu 2, 68600 Pietarsaari
Pris:
35,00 €
Läs mera
8301124
Träna upp och bibehåll styrka, rörlighet och balans
Jakobstad
Ja 08.01.2020
22.04.2020
Beskrivning:
Ledd motionsgymnastik för daglediga damer och herrar, delvis med musik, ingen koreografi. Cirkelträning. Träna upp / bibehåll styrka, rörlighet och balans.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Leif Lunabba
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Onsdag 10:00-11:30
Visa alla tidpunkter
Ons 08.01.2020 10:00-11:30 Ons 15.01.2020 10:00-11:30 Ons 22.01.2020 10:00-11:30 Ons 29.01.2020 10:00-11:30 Ons 05.02.2020 10:00-11:30 Ons 12.02.2020 10:00-11:30 Ons 19.02.2020 10:00-11:30 Ons 04.03.2020 10:00-11:30 Ons 11.03.2020 10:00-11:30 Ons 18.03.2020 10:00-11:30 Ons 25.03.2020 10:00-11:30 Ons 01.04.2020 10:00-11:30 Ons 08.04.2020 10:00-11:30 Ons 15.04.2020 10:00-11:30 Ons 22.04.2020 10:00-11:30
Plats:
Idrottsgården - Drotts träningsutrymmen, Pedersesplanaden 8, 68620 Jakobstad
Pris:
60,00 €
Läs mera
