830243
Qigong nybörjarkurs, våren
Jakobstad
Ja 15.01.2020
29.04.2020
Beskrivning:
Kom med och lär dig slappna av och få mer energi. Qigong är en gammal kinesisk träningsform som består av mjuka rörelser, andning och koncentration.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Curt Nygård
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Onsdag 19:00-20:30
Visa alla tidpunkter
Ons 15.01.2020 19:00-20:30 Ons 22.01.2020 19:00-20:30 Ons 29.01.2020 19:00-20:30 Ons 05.02.2020 19:00-20:30 Ons 12.02.2020 19:00-20:30 Ons 19.02.2020 19:00-20:30 Ons 04.03.2020 19:00-20:30 Ons 11.03.2020 19:00-20:30 Ons 18.03.2020 19:00-20:30 Ons 25.03.2020 19:00-20:30 Ons 01.04.2020 19:00-20:30 Ons 08.04.2020 19:00-20:30 Ons 15.04.2020 19:00-20:30 Ons 22.04.2020 19:00-20:30 Ons 29.04.2020 19:00-20:30
Plats:
TT-hallen - TT-hallen, Ahlströmsgatan 10, 68600 Jakobstad
Pris:
42,00 €
Läs mera
830242
Qigong, våren
Jakobstad
Ja 13.01.2020
04.05.2020
Beskrivning:
Kursen passar för dig som känner till qigongens grunder. Du bör ha gått nybörjarkursen i 5Zang eller deltagit i något av sommarlägren. Ta med eget liggunderlag.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Curt Nygård
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Måndag 19:00-20:30
Visa alla tidpunkter
Mån 13.01.2020 19:00-20:30 Mån 20.01.2020 19:00-20:30 Mån 27.01.2020 19:00-20:30 Mån 03.02.2020 19:00-20:30 Mån 10.02.2020 19:00-20:30 Mån 17.02.2020 19:00-20:30 Mån 02.03.2020 19:00-20:30 Mån 09.03.2020 19:00-20:30 Mån 16.03.2020 19:00-20:30 Mån 23.03.2020 19:00-20:30 Mån 30.03.2020 19:00-20:30 Mån 06.04.2020 19:00-20:30 Mån 20.04.2020 19:00-20:30 Mån 27.04.2020 19:00-20:30 Mån 04.05.2020 19:00-20:30
Plats:
Arbis - Yogasalen, Skolgatan 25-27 B, 68600 Jakobstad
Pris:
42,00 €
Läs mera
830237
Virya puls, våren
Jakobstad
Ja 09.01.2020
23.04.2020
Beskrivning:
Yoga är kanske inte det optimala pulshöjaralternativet, men i virya puls får du igång hjärtat utan alltför mycket krångel. Vi jobbar som vanligt med alla tio moduler och det här programmet är ett utmärkt komplement till dina vanliga yogaklasser.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Ida-Maria Rak
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Torsdag 16:15-17:15
Visa alla tidpunkter
Tors 09.01.2020 16:15-17:15 Tors 16.01.2020 16:15-17:15 Tors 23.01.2020 16:15-17:15 Tors 30.01.2020 16:15-17:15 Tors 06.02.2020 16:15-17:15 Tors 13.02.2020 16:15-17:15 Tors 20.02.2020 16:15-17:15 Tors 05.03.2020 16:15-17:15 Tors 12.03.2020 16:15-17:15 Tors 19.03.2020 16:15-17:15 Tors 26.03.2020 16:15-17:15 Tors 02.04.2020 16:15-17:15 Tors 09.04.2020 16:15-17:15 Tors 16.04.2020 16:15-17:15 Tors 23.04.2020 16:15-17:15
Plats:
Arbis - Yogasalen, Skolgatan 25-27 B, 68600 Jakobstad
Pris:
35,00 €
Läs mera
830231
After school yoga 12- 17 år, våren
Jakobstad
Ja 08.01.2020
19.02.2020
OBS! Denna kurs har inhiberats.
Beskrivning:
Skön yoga för skolelever. Vi lär oss solhälsningen, krigare, fisken, bryggan mm samt övar balans, styrka och avslappning.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Jaana Virtanen
Anmälningstid:
30.07.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Plats:
TT-hallen - TT-hallen, Ahlströmsgatan 10, 68600 Jakobstad
Pris:
21,00 €
Läs mera
830252
Avstressande yogamassage - workshop
Jakobstad
Ja 26.01.2020
26.01.2020
Beskrivning:
Denna yogamassage baserar sig på kundaliniyogans tekniker, med syfte att sänka stressnivåerna i kroppen och bädda för djup avslappning. Under kurskvällen går vi igenom specifika punkter, som bearbetas genom tryck, massagegrepp, strykningar och mjuka bultningar, för att lätta på spänningar och få igång cirkulation.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Nina Åbrandt
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Söndag 17:00-19:15
Plats:
Arbis - Yogasalen, Skolgatan 25-27 B, 68600 Jakobstad
Pris:
15,00 €
Läs mera
830227
Attitude of Excellence
Jakobstad
Nej 30.11.2019
30.11.2019
Beskrivning:
Att vara okej med och acceptera sin kropp fullt ut kan vara en utmaning. Vi letar gärna fel och jämför oss med andra, men det går att tänka om! Via yogan finns tekniker och tankesätt, som hjälper oss att omfamna hela vår uppenbarelse på ett mer självklart sätt.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Nina Åbrandt
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Lördag 09:30-11:30
Plats:
Arbis - Yogasalen, Skolgatan 25-27 B, 68600 Jakobstad
Pris:
10,00 €
Läs mera
830235
Fitness pilates 2, våren
Jakobstad
Ja 08.01.2020
29.04.2020
Beskrivning:
Pilateskurs för dig som tidigare tränat pilates och lärt dig använda ditt kraftcenter. Vi fortsätter stärka de viktiga hållningsmusklerna (djupa mag- och ryggmuskler, samt bäckenbotten). Du stärker kroppen mångsidigt, blir smidigare och förbättrar koordinationen och andningen. Vi jobbar lugnt och kontrollerande med fokus på kvalitet.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Gun Nyholm-Stara
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Onsdag 10:55-11:55
Visa alla tidpunkter
Ons 08.01.2020 10:55-11:55 Ons 15.01.2020 10:55-11:55 Ons 22.01.2020 10:55-11:55 Ons 29.01.2020 10:55-11:55 Ons 05.02.2020 10:55-11:55 Ons 12.02.2020 10:55-11:55 Ons 19.02.2020 10:55-11:55 Ons 04.03.2020 10:55-11:55 Ons 11.03.2020 10:55-11:55 Ons 18.03.2020 10:55-11:55 Ons 25.03.2020 10:55-11:55 Ons 01.04.2020 10:55-11:55 Ons 08.04.2020 10:55-11:55 Ons 15.04.2020 10:55-11:55 Ons 22.04.2020 10:55-11:55 Ons 29.04.2020 10:55-11:55
Plats:
Idrottsgården - 201 Övresalen, Pedersesplanaden 8, 68620 Jakobstad
Pris:
35,00 €
Läs mera
830241
Rygg- fitness pilates, våren
Jakobstad
Ja 08.01.2020
29.04.2020
Beskrivning:
Pilateskurs för dig med ryggbesvär. Vi gör ryggvänliga pilatesövningar som stärker djupa mag- och ryggmuskler. I pilatesträningen lär du dig bära upp dig med hjälp av dina hållningsmuskler och avlasta bl. a. ryggen. Du får personlig handledning för att hitta de övningar som passar dig. Träningen är lugn och avstressande.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Gun Nyholm-Stara
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Onsdag 14:45-15:45
Visa alla tidpunkter
Ons 08.01.2020 14:45-15:45 Ons 15.01.2020 14:45-15:45 Ons 22.01.2020 14:45-15:45 Ons 29.01.2020 14:45-15:45 Ons 05.02.2020 14:45-15:45 Ons 12.02.2020 14:45-15:45 Ons 19.02.2020 14:45-15:45 Ons 04.03.2020 14:45-15:45 Ons 11.03.2020 14:45-15:45 Ons 18.03.2020 14:45-15:45 Ons 25.03.2020 14:45-15:45 Ons 01.04.2020 14:45-15:45 Ons 08.04.2020 14:45-15:45 Ons 22.04.2020 14:45-15:45 Ons 29.04.2020 14:45-15:45
Plats:
Arbis - Yogasalen, Skolgatan 25-27 B, 68600 Jakobstad
Pris:
35,00 €
Läs mera
830239
Virya fortsättningskurs A, våren
Jakobstad
Nej 09.01.2020
23.04.2020
Beskrivning:
Här yogar vi utifrån viryayogans modulflöde i nivå 2. Ta med matta, yogablock + band. Kursen är anpassad för dig som yogat tidigare.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Ida-Maria Rak
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Torsdag 19:15-20:45
Visa alla tidpunkter
Tors 09.01.2020 19:15-20:45 Tors 16.01.2020 19:15-20:45 Tors 23.01.2020 19:15-20:45 Tors 30.01.2020 19:15-20:45 Tors 06.02.2020 19:15-20:45 Tors 13.02.2020 19:15-20:45 Tors 20.02.2020 19:15-20:45 Tors 05.03.2020 19:15-20:45 Tors 12.03.2020 19:15-20:45 Tors 19.03.2020 19:15-20:45 Tors 26.03.2020 19:15-20:45 Tors 02.04.2020 19:15-20:45 Tors 09.04.2020 19:15-20:45 Tors 16.04.2020 19:15-20:45 Tors 23.04.2020 19:15-20:45
Plats:
Arbis - Yogasalen, Skolgatan 25-27 B, 68600 Jakobstad
Pris:
42,00 €
Läs mera
830246
Virya fortsättningskurs B, våren
Jakobstad
Ja 09.01.2020
23.04.2020
OBS! Denna kurs har inhiberats.
Beskrivning:
Här yogar vi utifrån viryayogans modulflöde i nivå 2. Ta med matta, yogablock + band. Kursen är anpassad för dig som yogat tidigare.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Ida-Maria Rak
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Plats:
Arbis - Yogasalen, Skolgatan 25-27 B, 68600 Jakobstad
Pris:
42,00 €
Läs mera
830232
Ashtanga, fortsättningskurs, våren
Jakobstad
Ja 08.01.2020
22.04.2020
Beskrivning:
Ashtanga, fortsättningskurs.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Sofia Korkea-Aho
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Onsdag 19:00-20:30
Visa alla tidpunkter
Ons 08.01.2020 19:00-20:30 Ons 15.01.2020 19:00-20:30 Ons 22.01.2020 19:00-20:30 Ons 29.01.2020 19:00-20:30 Ons 05.02.2020 19:00-20:30 Ons 12.02.2020 19:00-20:30 Ons 19.02.2020 19:00-20:30 Ons 04.03.2020 19:00-20:30 Ons 11.03.2020 19:00-20:30 Ons 18.03.2020 19:00-20:30 Ons 25.03.2020 19:00-20:30 Ons 01.04.2020 19:00-20:30 Ons 08.04.2020 19:00-20:30 Ons 15.04.2020 19:00-20:30 Ons 22.04.2020 19:00-20:30
Plats:
Arbis - Yogasalen, Skolgatan 25-27 B, 68600 Jakobstad
Pris:
42,00 €
Läs mera
830236
Fredagsslowyoga, våren
Jakobstad
Ja 10.01.2020
03.04.2020
Beskrivning:
Skön och mjuk yoga som passar alla.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Jaana Virtanen
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Fredag 12:30-14:00
Visa alla tidpunkter
Fre 10.01.2020 12:30-14:00 Fre 17.01.2020 12:30-14:00 Fre 24.01.2020 12:30-14:00 Fre 31.01.2020 12:30-14:00 Fre 07.02.2020 12:30-14:00 Fre 14.02.2020 12:30-14:00 Fre 21.02.2020 12:30-14:00 Fre 06.03.2020 12:30-14:00 Fre 13.03.2020 12:30-14:00 Fre 20.03.2020 12:30-14:00 Fre 27.03.2020 12:30-14:00 Fre 03.04.2020 12:30-14:00
Plats:
Arbis - Yogasalen, Skolgatan 25-27 B, 68600 Jakobstad
Pris:
42,00 €
Läs mera
830233
Ashtangayoga för nybörjare, våren
Jakobstad
Ja 07.01.2020
21.04.2020
Beskrivning:
Ashtanga är en fysisk form av yoga. Du behöver inte ha förhandskunskaper för att delta i den här kursen. Vi arbetar med Ashtangayogans första serie. Du behöver en yogamatta och bekväma träningskläder. Under lektionen dricker eller äter vi inte. Det är bra att inte äta på ett par timmar före träningen.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Gun Höglund
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Tisdag 19:00-20:30
Visa alla tidpunkter
Tis 07.01.2020 19:00-20:30 Tis 14.01.2020 19:00-20:30 Tis 21.01.2020 19:00-20:30 Tis 28.01.2020 19:00-20:30 Tis 04.02.2020 19:00-20:30 Tis 11.02.2020 19:00-20:30 Tis 18.02.2020 19:00-20:30 Tis 03.03.2020 19:00-20:30 Tis 10.03.2020 19:00-20:30 Tis 17.03.2020 19:00-20:30 Tis 24.03.2020 19:00-20:30 Tis 31.03.2020 19:00-20:30 Tis 07.04.2020 19:00-20:30 Tis 14.04.2020 19:00-20:30 Tis 21.04.2020 19:00-20:30
Plats:
Arbis - Yogasalen, Skolgatan 25-27 B, 68600 Jakobstad
Pris:
42,00 €
Läs mera
830244
Qigong för seniorer, våren
Jakobstad
Ja 08.01.2020
22.04.2020
Beskrivning:
Välkommen med i vårt glada gäng och träna qigong som man gjort i Kina i flera tusen år för att befrämja sin hälsa och förebygga sjukdomar. Träningarna består av mjuka långsamma rörelser som görs stående, sittande eller gående. Qigong passar alla oberoende av ålder och kön.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Curt Nygård
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Onsdag 10:00-11:30
Visa alla tidpunkter
Ons 08.01.2020 10:00-11:30 Ons 15.01.2020 10:00-11:30 Ons 22.01.2020 10:00-11:30 Ons 29.01.2020 10:00-11:30 Ons 05.02.2020 10:00-11:30 Ons 12.02.2020 10:00-11:30 Ons 19.02.2020 10:00-11:30 Ons 04.03.2020 10:00-11:30 Ons 11.03.2020 10:00-11:30 Ons 18.03.2020 10:00-11:30 Ons 25.03.2020 10:00-11:30 Ons 01.04.2020 10:00-11:30 Ons 08.04.2020 10:00-11:30 Ons 15.04.2020 10:00-11:30 Ons 22.04.2020 10:00-11:30
Plats:
Arbis - Yogasalen, Skolgatan 25-27 B, 68600 Jakobstad
Pris:
42,00 €
Läs mera
830251
Vinyasa yoga för nybörjare, våren
Jakobstad
Ja 07.01.2020
11.02.2020
Beskrivning:
Välkommen på en introduktionskurs till Vinyasaflow yoga. Passar dig som är helt ny inom yogavärlden, eller har deltagit i lugnare yogaformer (tex yinyoga, klassisk hathayoga) och vill testa på en mera fysisk och flödande form av yoga.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Sofia Korkea-Aho
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Tisdag 17:45-18:45
Visa alla tidpunkter
Tis 07.01.2020 17:45-18:45 Tis 14.01.2020 17:45-18:45 Tis 21.01.2020 17:45-18:45 Tis 28.01.2020 17:45-18:45 Tis 04.02.2020 17:45-18:45 Tis 11.02.2020 17:45-18:45
Plats:
Arbis - Yogasalen, Skolgatan 25-27 B, 68600 Jakobstad
Pris:
20,00 €
Läs mera
830238
Virya för nybörjare nivå 1, våren
Jakobstad
Ja 09.01.2020
23.04.2020
Beskrivning:
Här yogar vi utifrån viryayogans modulflöde nivå 1 och lär oss grundtekniker inom andning, asanor (yogaställningar) och meditation. Kursen är anpassad för nybörjare.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Ida-Maria Rak
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Torsdag 17:30-19:00
Visa alla tidpunkter
Tors 09.01.2020 17:30-19:00 Tors 16.01.2020 17:30-19:00 Tors 23.01.2020 17:30-19:00 Tors 30.01.2020 17:30-19:00 Tors 06.02.2020 17:30-19:00 Tors 13.02.2020 17:30-19:00 Tors 20.02.2020 17:30-19:00 Tors 05.03.2020 17:30-19:00 Tors 12.03.2020 17:30-19:00 Tors 19.03.2020 17:30-19:00 Tors 26.03.2020 17:30-19:00 Tors 02.04.2020 17:30-19:00 Tors 09.04.2020 17:30-19:00 Tors 16.04.2020 17:30-19:00 Tors 23.04.2020 17:30-19:00
Plats:
Arbis - Yogasalen, Skolgatan 25-27 B, 68600 Jakobstad
Pris:
42,00 €
Läs mera
830255
Vill du bli bättre på att sätta gränser och respektera dig själv?
Jakobstad
Ja 19.01.2020
19.01.2020
Beskrivning:
Denna söndag har du chansen att stärka din självkänsla. Vi börjar kvällen med Soft Hathayoga, (mjuka och vänliga rörelser för rygg, höft och nacke), fortsätter med övningar och diskuterar kring självkänsla.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Annika Slussnäs, Annette Parkkinen
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Söndag 17:00-19:30
Plats:
Arbis - Yogasalen, Skolgatan 25-27 B, 68600 Jakobstad
Pris:
25,00 €
Läs mera
830220
Soft hathayoga
Larsmo
Nej 03.09.2019
26.11.2019
Beskrivning:
Välkommen med på ett yogapass som stärker din kropp, ger dig mera rörlighet och kroppskännedom.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Annika Slussnäs
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Tisdag 19:15-20:45
Visa alla tidpunkter
Tis 03.09.2019 19:15-20:45 Tis 10.09.2019 19:15-20:45 Tis 17.09.2019 19:15-20:45 Tis 24.09.2019 19:15-20:45 Tis 01.10.2019 19:15-20:45 Tis 08.10.2019 19:15-20:45 Tis 22.10.2019 19:15-20:45 Tis 29.10.2019 19:15-20:45 Tis 05.11.2019 19:15-20:45 Tis 12.11.2019 19:15-20:45 Tis 19.11.2019 19:15-20:45 Tis 26.11.2019 19:15-20:45
Plats:
Yogabo - Yogabo, Sandgrundsvägen 37, 68570 Larsmo
Pris:
35,00 €
Läs mera
830225
Soften up - after workweek - before weekend with soft hathayoga
Jakobstad
Ja 13.09.2019
29.11.2019
OBS! Denna kurs har inhiberats.
Beskrivning:
I hathayogans mjuka rörelser släpper vi veckan, spänningarna ifrån kroppen och tillåter oss att vara i nuet.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Annika Slussnäs
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Plats:
Arbis - Yogasalen, Skolgatan 25-27 B, 68600 Jakobstad
Pris:
35,00 €
Läs mera
830248
Soft Hathayoga, våren
Larsmo
Ja 07.01.2020
21.04.2020
Beskrivning:
Välkommen med på ett yogapass som stärker din kropp, ger dig mera rörlighet och kroppskännedom.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Annika Slussnäs
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Tisdag 19:15-20:45
Visa alla tidpunkter
Tis 07.01.2020 19:15-20:45 Tis 14.01.2020 19:15-20:45 Tis 21.01.2020 19:15-20:45 Tis 28.01.2020 19:15-20:45 Tis 04.02.2020 19:15-20:45 Tis 11.02.2020 19:15-20:45 Tis 18.02.2020 19:15-20:45 Tis 03.03.2020 19:15-20:45 Tis 10.03.2020 19:15-20:45 Tis 17.03.2020 19:15-20:45 Tis 24.03.2020 19:15-20:45 Tis 31.03.2020 19:15-20:45 Tis 07.04.2020 19:15-20:45 Tis 14.04.2020 19:15-20:45 Tis 21.04.2020 19:15-20:45
Plats:
Yogabo - Yogabo, Sandgrundsvägen 37, 68570 Larsmo
Pris:
42,00 €
Läs mera
