Mjuk och återhämtande yoga, som sänker stressnivåerna och fyller på reserverna. Tänk och tekniker som skapar förståelse kring hur stress påverkar och hur viktig regelbunden och kvalitativ vila är.
Yoga influerad av hatha-, kundalini- och yinyoga, som passar dig som yogat litegrann tidigare. Ta med yogamatta, filt och kudde för bekvämare sittställning.
Kursen genomförs som en hybridkurs, dvs du kan delta på platsen (max 10 deltagare) eller online hemifrån via en Zoomlänk (ytterligare 30 deltagare).
Innan kursstart får du för Online- och Hybridkurserna en länk med instruktioner per e-post, sms eller WhatsApp. Länken kommer oftast samma dag. Det enda du behöver göra är att klicka på länken då kursen startar och så kan du se och höra läraren i din skärm. Du deltar hemma via bärbar dator, surfplatta eller smarttelefon.
