Hatha yoga, hösten

Den här kursen innehåller asanaträning, avslappning och andningsövningar. Vi höjer också allmänkonditionen. Vi gör böjningar framåt och bakåt, vi gör rotationer och upp och ner vända övningar, enligt varje deltagares egen förmåga.
Träningen förbättrar kroppens flexibilitet, balans och styrka. Den psykiska balansen främjas också. Kursen passar också för nybörjare. Välkommen!