Ashtanga yoga för nybörjare, hösten

Vi jobbar utgående från Ashtanga yogans första serie. Ashtanga är en fysisk form av yoga. Den här yogaformen passar bra som komplement till annan typ av träning. Du behöver en yogamatta och bekväma träningskläder.  Det är bra att inte äta ett par timmar före träningen, med magen full av mat kan man lätt bli illamående. Nya och gamla deltagare är välkomna!