Kom igång med Paleo, våren

Paleo är hur vi i grunden är genetiskt anpassade att äta, sova och röra på oss.
Paleokost är naturlig och ren mat med råvaror som kött, fisk, kyckling, ägg, grönsaker, bär och nötter. Paleokost är en så kallad näringstät mat.

Under fyra kvällar går vi igenom grunderna för paleo kosthållning och livsstil. Vi varvar med teori, workshops och diskussioner. Vi går igenom olika steg av paleo från en lättare form anpassad i vardagen till en toppad form för specifika hälsoproblem. Det är meningen att du ska hitta det som passar dig och din livssituation just nu.

Kursen passar dig som vill optimera din hälsa, hitta sundare matvanor, komma bort från processad mat och sötsug, behålla en sund vikt, få magen och tarmen i balans, hitta en antiinflammatorisk kost, få mera energi i vardagen, balansera humöret och hjärnans funktion .
Välkommen med på din hälsoresa!