Kokonaisvaltainen venyttely, syksy

Tutkimme liikeratoja helppojen, kaikille sopivien harjoitusten avulla. Venyttely on dynaamista, avaavaa, ja parantaa hengitystä ja kehon liikkuvuutta. Erityishuomio myofasciaali- eli lihaskalvolinjoihin, hermokudokseen sekä lymfa- eli imusuoniston toimintaan. 
Varaudu kerrospukeutumisella, tyyny ja oma täyspitkä jumppamatto mukaan. Välinevuokra 0,50€, tarvittaessa.
Ei opetusta viikolla 42. eikä 12.11. -> viimeinen kerta 3.12.