Behöver du hitta motivation för att finna rörelseglädjen eller behöver du komma ner i varv? Vill du ibland träna även lite mjukare till behaglig musik? Då passar Sway just för Dig! I Sway rör vi oss mjukt och du hinner känna efter hur det känns i kroppen. Du väljer själv hur stora rörelser du känner för att göra.
- kvinnlig
- mild /mjuk
- balanserande
- stärkande
- avslappnande
Alla Jaanas pass - blandade ihop till ett härligt pass.
Lektionerna innehåller allt det underbara som vi kvinnor behöver och kanske saknar. Kvinnlighet, mjukhet, balans, återhämtning och avslappning.
Under lektionen njuter vi av mjuka, lugna men även stärkande rörelser till underbar bakgrundsmusik. Rörelserna kan göras stående, sittande eller liggande. I slutet av lektionen gör vi en avslappningsövning. Denna lektion är skapad för att passa alla kvinnor i olika åldrar. Vi tar hand om oss själva – tillsammans!
