Kom med på den här kortkursen och hitta glädjen i löpningen och njut av de positiva effekterna som löpning har på kroppen och knoppen. Under kursen fokuserar vi på rörelseglädje och motivation och vi joggar för att må bra. Här sänker vi tempot och varvar jogg med gång för att successivt vänja kroppen vid belastningen att springa. Vi går igenom löpteknik för att få till ett bra flyt i löpningen. Med rätt teknik kommer du att känna att löpningen blir både lättare och roligare.
Vi träffas varannan vecka (13.4 , 27.4, 4.5, 18.5). Du får ett löpprogram för ett träningspass/vecka utöver vår gemensamma träning (4 st). För veckan då gruppen inte träffas får du dessutom ett löpprogram att göra på egen hand (4st) så att du under kursen har 2 planerade löppass per veckan.