Kom och vila Dig i form med YinYoga och ljudbad. Känner du dig mätt och uppsvälld efter julens frosserier? Det är härligt att få njuta av god mat. Med hjälp av YinYogans skonsamma asanas (ställningar) ger vi matsmältningen och ämnesomsättningen lite extra uppmärksamhet som vi alla behöver efter julhelgen. Passet passar alla och har inga svåra övningar. Alla övningar görs på mattan sittande eller mest liggande. Även mycket vila och avslappning ingår. Ta på dig bekväma och varma kläder. Redskap finns att låna!
Ljudbad är en härlig djupavslappning. Timmen inleds med en kort avslappningsövning och därefter får du ta emot vackra toner från ljudbadet. Tibetanska ljudbadsskålar, gong, kosh, trumma, regnpinne mm leder dig mot en djupavslappning som gör att blodtrycket sjunker och pulser blir långsammare. Välkommen och njut av underbara toner och upplev att du efteråt känner dig mera utvilad och har mera energi.
Kursens språk är både svenska och finska.
