Välkommen med på ett effektivt och utmanande träningspass med fokus på att bygga styrka i hela kroppen med egen kroppsvikt, hantlar och gummiband som motstånd. Vi startar träningen med kort rörlighet för att väcka kroppen och värma upp. Vi avslutar träningen med en kort, skön stretch. För mera skön rörlighetsträning rekommenderas kurs nr 600002 Mobility.
Du får varje vecka en zoom-länk och kan köra styrkepasset då det passar dig bäst. Länken är öppen måndag kl 08 - onsdag kl 21.