Detta tränings- och inspirationsevent är en dag där vi fokuserar på välmående i flera olika former.
Vi kommer att ta det lugnt, reflektera över vårt egna mående samt svettas ordentligt och skåla med skumpa!
Kom själv eller ta med dina vänner och kollegor och förläng livet tillsammans!
10:00 Kaffe/te och djupstretch
Vi minglar, äter och fortsätter med stretchning.
10:45 Föreläsning ”hylla livet” med fokus på såväl livsglädje som rörelseglädje.
PAUS
11:30 HIIT och mage
PAUS
12:30 Statisk flow
13:15 Avslappning
SKÅL!!
Ta med:
Träningsmatta
Ombyteströja
Inneskor
Vattenflaska
Mellanmål
Filt
Dyna
Egna hantlar om du har
